Chá de Hortelã

Mentha spicata

Propriedades:

A hortelã é uma planta rica em: vitaminas A e C e ferro.
Tem como principais propriedades ser:anti-séptica, calmante, digestiva, estomáquica.
Os seus princípios ativos:óxido de piperidona, betacubeno, limoneno, 1-8 cineol, linalol, etc.

Uso terapêutico:

• câimbras,
• cólica (intestinal, uterina, diarreia), 
• dismenorreia,
• dor (cabeça, dente, muscular, garganta), 
• espasmo, 
• gases, gastrite, 
• icterícia, 
• inflamação, 
• insónia, 
• intestino, 
• litíase, 
• nevralgia facial (por frio), 
• palpitação, 
• prostatite, 
• prurido vaginal (lavagem e banho), 
• reumatismo, 
• timpanite (principalmente nervosa), 
• tontura,
• tosse, gripe
• tremedeira, 
• vermes, 
• vesícula (colagogo, cálculo), 
• emagrecimento,
• vómito por nervosismo.
• síndrome do intestino irritável 
• febre 
• nauseas 
• stress

Cuidados a ter:

Pode aumentar os sintomas de refluxo gastro-esofágico para quem sofre desta patologia.

Durante a gravidez pode provocar o relaxamento do útero podendo ser por isso abortiva.

Evitar o consumo em crianças de pouca idade devido à sua mucosa ser bastante sensível, podendo ficar irritada pela planta causando falta de ar.

Como fazer:

1 punhado de folhas de hortelã 

1 L de água

Coloque as folhas a ferver por 5 ou 10 minutos, não mais que isso para que as folhas não percam as suas propriedades.

Fica pronto a servir.